第二二二章 半程马拉松
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十万块可不是一个小数目，相当于让李戴两年不吃不喝，而且钱还是警察给的，拿着也放心，可比白捡的体验感好多了。
“领奖金需要办理一些手续，李教练要是有时间的话，去我们局里直接领就可以了，到时候你可以提前联系我，这是我的名片。”付大虎将一张名片递给了李戴，接着说道：“关于李教练的隐‘私’，我们警方会保密的，所以请你放心。”
李戴接过了名片，脑子里仍然处于一种惊喜的状态。
付大虎则接着问道：“李教练，其实我还有一件事情想要拜托你。”
“付队请讲。”李戴马上开口说道。
付大虎开口解释道：“最近不是一直在搞全民健身嘛，下个月，咱们市里有一个金雁湖半程马拉斯大赛，除了普通爱好马拉松的市民之外，市级的一些大型的企事业单位都会组队参加。我们警察也组织了一个参赛的队伍。”
“这虽然只是一个业余的比赛，归根结底是重在参与，对于成绩也没啥硬‘性’要求。但我们毕竟是警察，我们这个行业比较的特殊，如果我们的成绩不理想的话，老百姓会对我们的能力产生质疑的。所以我希望可以邀请李教练，对我们的参赛队员进行马拉松比赛的指导。”
李戴点头表示明白，他知道下个月的金雁湖半场马拉松赛，这是一个业余‘性’质的比赛，主要是希望更多的市民可以参与到全民健身的运动当中。这种比赛奖金不高，参加主要是图个乐呵，就连国家队的一些教练也打算报名去参加，其中有一位专‘门’负责马拉松的刘教练，还专‘门’请了年假说是要备战马拉松比赛。
相比起其他行业来，警察显然是更特殊的，老百姓的印象当中，警察都是受过专业训练，理应比普通人跑的更快，耐力更强，这样才能抓得住贼。
所以在这次马拉松比赛中，如果警察队伍成绩很不理想的话，自然会让老百姓们觉得警察的能力不足，担不起除暴安良的重任。
相反，如果半程马拉松赛中，警队成绩非常理想的话，也能够展现出警队的训练有素。
所以对于警方来说，这次组队参加半程马拉松赛，也可以看做是一次公关活动，成绩好了，老百姓心中有加分，成绩不好，老百姓心中自然就减分了。
也因此，警方对这次半程马拉松赛也比较重视，不仅派出了比较优秀的队员，更打算邀请专业人士进行训练。
说起马拉松的训练，国家田径队中的教练自然是最专业的人。在李戴来之前，付大虎也和薛力谈过，得知那几个大牌的长跑教练最近的训练任务都比较的繁重，‘抽’不开身。于是付大虎决定退而求其次，邀请李戴。
在付大虎看来，李戴这种年轻的教练，应该不会有太大的架子，平时的训练任务也不会很重，邀请起来的难度会比较低。
而且李戴刚从警队里拿走了十万奖金，现在对警队应该是大有好感的时候，同意的可能‘性’要更大一些。
听到付大虎的邀请，李戴有些犹豫的看了一眼身旁的薛力，显然是希望听一下自己这位老师的意见。
薛力却笑着点了点头：“小李，既然付队盛情邀约，那你就去吧，反正最近这些天，咱们的训练任务也不是很多。”
薛力也觉得，接受警队的邀请，对李戴是有好处的。这个社会本来就充斥着大量的人情和关系，李戴这种无权无势的草根北漂，能够多认识一些人，总是有好处的。
见到薛力没有意见，李戴也跟着点了点头：“那好，既然付队邀请，我就恭敬不如从命了！”
……
比赛将在下个月开始，满打满算的话，李戴也只有三个星期的时间可以用来训练。
对于长跑运动来说，三个星期的训练时间实在是太短了，更何况参加比赛的警察也不是全天候的训练，他们白天还要工作，至于等到晚上下班之后，才会集中训练两三个小时。
每天两三个小时的训练，持续三个星期，这么短的训练时间，即便是李戴已然升级成为一流教练的中级阶段，也不敢保证可以让这些参赛的警官们获得太多的提高。
所以李戴将训练的重点放在了战术和体力分配方面。
在长距离的运动中，体力分配显然是一个关键点，运动的距离越长，体力的分配就越是重要。很多人可以跑五千米，可以跑一万米，但是却跑不了马拉松，其实就是不懂得分配体力。
马拉松的分配体力，关键点在于后半程，特别是跑过三分之二的路程以后，‘抽’筋、晕倒、退出比赛的情况时有发生，就是因为不会合理的分配体力。
对于职业的马拉松运动员来说，他们的体力分配要做的十分的准确，每公里要用什么样的速度去跑，要消耗多少的体力，都必须要‘精’确的控制。
而对于业余的参赛选手来说，他们只要能够做到一直有体能可以匀速的跑完全程，就算是比较成功的分配体力了。
至于马拉松的战术，和跑一万米差不多，如果是一支参赛队的话，运动员要尽可能的在一起跑，每隔一段距离换一个领跑者，这样可以节省掉很多的体力。
在马拉松的后半程当中，心理素质也是很重要的，马拉松的后半程需要顽强的意志品质，去挖掘自己的潜力，挑战自己的极限。
心态也是很重要的一环，很多人在跑马拉松的时候，特别是到了后半程的时候，超越对手的时候会觉得满心欢喜，而被超越的时候则会觉得十分泄气，如果连续被超越的话，甚至会产生退赛的想法，这就是心态出现了问题。
事实上，在马拉松比赛当中，你觉得累了，其他的对手同样也不轻松，特别是时能力相同，实力相当的情况下，大家在相同时间里跑出差不多的距离，体能的消耗也是半斤八两，都是处于一个档次，这个时候谁能够咬牙坚持，谁就能获得胜利。
对于职业运动员来说，“坚持”其实就是他们日常训练的内容，但是对于业余的马拉松爱好者来说，学会在赛道上“坚持”，却是无比艰难的事情。
……
华京城的cbd商务中心，在这里的高楼林立之间，汇聚了华京城的经济、科技和文化力量。金融、贸易、服务、展览、咨询等巨头级的企业，都在这里设立了办公地点。
鼎天集团是国内最顶尖的企业，是一个集地产、影视、旅游、消费及体育产业为一体的企业集团，总资产近5000亿，在福布斯公布的企业榜单中，也位列全球2000强之内。和鼎天集团相比，方海泉爸爸的大陆集团，只不过是一个小孩子罢了。
鼎天集团的总部并没有设立在华京城，但是却在华京的cbd商务中心有一个豪华的办事处。这个办事处位于cbd那座最高的地标建筑当中，而这座建筑，当年也是鼎天集团下属的鼎天地产所建造的。
在鼎天集团的办事处，在玻璃窗前，一个年约二十四五岁，身穿职业装的‘女’子正面对着那巨大的全景玻璃窗前，俯瞰着脚下川流不息的人群。
敲‘门’声响起，随后一个五十多岁的西装男子走了进来，手里还拿着一个厚厚的文件夹。
“钰楠，这次宣传活动的计划书，我看过了，就按照你写的来吧！”西装男子开口说道。
职业装‘女’子回过身来，‘露’出了一张俏美的鹅蛋脸，她脸上涂着淡妆，画了一下眉‘毛’，涂了一点口红，连粉底都并不是非常的明显，然而却依旧难以掩盖她雪嫩的肌肤。那一双闪亮的眼睛，透着一股倔强的‘色’彩，两个面颧下的那一对小酒窝，更是给人一种甜甜的感觉。
“王叔，我不是告诉过你了么，在公司里别直接叫我名字！”这‘女’子的声音像他脸上的酒窝一样，也带着一种甜甜的感觉。
“好好好，萧总监！”男子一脸慈爱的笑容，接着说道：“你以为我不直接叫你的名字，大家就不知道你是谁么？那些天天待在办公室里的年轻人可都八卦的很呢！你这个年纪就空降来当总监，说不定你刚来的第一天，他们就知道你的身份了。“
男子放下了手中的文件夹，话音一转，记者说道：“那个金雁湖的半程马拉松赛就要开始了，你那边准备的怎么样了？我可听说你找来了一个专业的教练？”
‘女’子点了点头：“我找了国家队专‘门’负责马拉松的刘宝刚教练，他特意请了一个年假，来帮我们训练参赛队员。”
“那我就放心了。这次咱们挑的参赛队员全都是退伍兵出身，本身就比较善于体育运动的，如今又有国家队的教练助力，拿到团体冠军肯定是没有问题了。”西装男子开口说道。
‘女’子则开口说道：“这次咱们肯定得拿冠军，金雁湖那块地，咱们集团光拿地可是整整‘花’了102亿，这次金雁湖半程马拉松，是咱们宣传金雁雅园项目的第一环，当然得拿个开‘门’红！”
“领奖金需要办理一些手续，李教练要是有时间的话，去我们局里直接领就可以了，到时候你可以提前联系我，这是我的名片。”付大虎将一张名片递给了李戴，接着说道：“关于李教练的隐‘私’，我们警方会保密的，所以请你放心。”
李戴接过了名片，脑子里仍然处于一种惊喜的状态。
付大虎则接着问道：“李教练，其实我还有一件事情想要拜托你。”
“付队请讲。”李戴马上开口说道。
付大虎开口解释道：“最近不是一直在搞全民健身嘛，下个月，咱们市里有一个金雁湖半程马拉斯大赛，除了普通爱好马拉松的市民之外，市级的一些大型的企事业单位都会组队参加。我们警察也组织了一个参赛的队伍。”
“这虽然只是一个业余的比赛，归根结底是重在参与，对于成绩也没啥硬‘性’要求。但我们毕竟是警察，我们这个行业比较的特殊，如果我们的成绩不理想的话，老百姓会对我们的能力产生质疑的。所以我希望可以邀请李教练，对我们的参赛队员进行马拉松比赛的指导。”
李戴点头表示明白，他知道下个月的金雁湖半场马拉松赛，这是一个业余‘性’质的比赛，主要是希望更多的市民可以参与到全民健身的运动当中。这种比赛奖金不高，参加主要是图个乐呵，就连国家队的一些教练也打算报名去参加，其中有一位专‘门’负责马拉松的刘教练，还专‘门’请了年假说是要备战马拉松比赛。
相比起其他行业来，警察显然是更特殊的，老百姓的印象当中，警察都是受过专业训练，理应比普通人跑的更快，耐力更强，这样才能抓得住贼。
所以在这次马拉松比赛中，如果警察队伍成绩很不理想的话，自然会让老百姓们觉得警察的能力不足，担不起除暴安良的重任。
相反，如果半程马拉松赛中，警队成绩非常理想的话，也能够展现出警队的训练有素。
所以对于警方来说，这次组队参加半程马拉松赛，也可以看做是一次公关活动，成绩好了，老百姓心中有加分，成绩不好，老百姓心中自然就减分了。
也因此，警方对这次半程马拉松赛也比较重视，不仅派出了比较优秀的队员，更打算邀请专业人士进行训练。
说起马拉松的训练，国家田径队中的教练自然是最专业的人。在李戴来之前，付大虎也和薛力谈过，得知那几个大牌的长跑教练最近的训练任务都比较的繁重，‘抽’不开身。于是付大虎决定退而求其次，邀请李戴。
在付大虎看来，李戴这种年轻的教练，应该不会有太大的架子，平时的训练任务也不会很重，邀请起来的难度会比较低。
而且李戴刚从警队里拿走了十万奖金，现在对警队应该是大有好感的时候，同意的可能‘性’要更大一些。
听到付大虎的邀请，李戴有些犹豫的看了一眼身旁的薛力，显然是希望听一下自己这位老师的意见。
薛力却笑着点了点头：“小李，既然付队盛情邀约，那你就去吧，反正最近这些天，咱们的训练任务也不是很多。”
薛力也觉得，接受警队的邀请，对李戴是有好处的。这个社会本来就充斥着大量的人情和关系，李戴这种无权无势的草根北漂，能够多认识一些人，总是有好处的。
见到薛力没有意见，李戴也跟着点了点头：“那好，既然付队邀请，我就恭敬不如从命了！”
……
比赛将在下个月开始，满打满算的话，李戴也只有三个星期的时间可以用来训练。
对于长跑运动来说，三个星期的训练时间实在是太短了，更何况参加比赛的警察也不是全天候的训练，他们白天还要工作，至于等到晚上下班之后，才会集中训练两三个小时。
每天两三个小时的训练，持续三个星期，这么短的训练时间，即便是李戴已然升级成为一流教练的中级阶段，也不敢保证可以让这些参赛的警官们获得太多的提高。
所以李戴将训练的重点放在了战术和体力分配方面。
在长距离的运动中，体力分配显然是一个关键点，运动的距离越长，体力的分配就越是重要。很多人可以跑五千米，可以跑一万米，但是却跑不了马拉松，其实就是不懂得分配体力。
马拉松的分配体力，关键点在于后半程，特别是跑过三分之二的路程以后，‘抽’筋、晕倒、退出比赛的情况时有发生，就是因为不会合理的分配体力。
对于职业的马拉松运动员来说，他们的体力分配要做的十分的准确，每公里要用什么样的速度去跑，要消耗多少的体力，都必须要‘精’确的控制。
而对于业余的参赛选手来说，他们只要能够做到一直有体能可以匀速的跑完全程，就算是比较成功的分配体力了。
至于马拉松的战术，和跑一万米差不多，如果是一支参赛队的话，运动员要尽可能的在一起跑，每隔一段距离换一个领跑者，这样可以节省掉很多的体力。
在马拉松的后半程当中，心理素质也是很重要的，马拉松的后半程需要顽强的意志品质，去挖掘自己的潜力，挑战自己的极限。
心态也是很重要的一环，很多人在跑马拉松的时候，特别是到了后半程的时候，超越对手的时候会觉得满心欢喜，而被超越的时候则会觉得十分泄气，如果连续被超越的话，甚至会产生退赛的想法，这就是心态出现了问题。
事实上，在马拉松比赛当中，你觉得累了，其他的对手同样也不轻松，特别是时能力相同，实力相当的情况下，大家在相同时间里跑出差不多的距离，体能的消耗也是半斤八两，都是处于一个档次，这个时候谁能够咬牙坚持，谁就能获得胜利。
对于职业运动员来说，“坚持”其实就是他们日常训练的内容，但是对于业余的马拉松爱好者来说，学会在赛道上“坚持”，却是无比艰难的事情。
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华京城的cbd商务中心，在这里的高楼林立之间，汇聚了华京城的经济、科技和文化力量。金融、贸易、服务、展览、咨询等巨头级的企业，都在这里设立了办公地点。
鼎天集团是国内最顶尖的企业，是一个集地产、影视、旅游、消费及体育产业为一体的企业集团，总资产近5000亿，在福布斯公布的企业榜单中，也位列全球2000强之内。和鼎天集团相比，方海泉爸爸的大陆集团，只不过是一个小孩子罢了。
鼎天集团的总部并没有设立在华京城，但是却在华京的cbd商务中心有一个豪华的办事处。这个办事处位于cbd那座最高的地标建筑当中，而这座建筑，当年也是鼎天集团下属的鼎天地产所建造的。
在鼎天集团的办事处，在玻璃窗前，一个年约二十四五岁，身穿职业装的‘女’子正面对着那巨大的全景玻璃窗前，俯瞰着脚下川流不息的人群。
敲‘门’声响起，随后一个五十多岁的西装男子走了进来，手里还拿着一个厚厚的文件夹。
“钰楠，这次宣传活动的计划书，我看过了，就按照你写的来吧！”西装男子开口说道。
职业装‘女’子回过身来，‘露’出了一张俏美的鹅蛋脸，她脸上涂着淡妆，画了一下眉‘毛’，涂了一点口红，连粉底都并不是非常的明显，然而却依旧难以掩盖她雪嫩的肌肤。那一双闪亮的眼睛，透着一股倔强的‘色’彩，两个面颧下的那一对小酒窝，更是给人一种甜甜的感觉。
“王叔，我不是告诉过你了么，在公司里别直接叫我名字！”这‘女’子的声音像他脸上的酒窝一样，也带着一种甜甜的感觉。
“好好好，萧总监！”男子一脸慈爱的笑容，接着说道：“你以为我不直接叫你的名字，大家就不知道你是谁么？那些天天待在办公室里的年轻人可都八卦的很呢！你这个年纪就空降来当总监，说不定你刚来的第一天，他们就知道你的身份了。“
男子放下了手中的文件夹，话音一转，记者说道：“那个金雁湖的半程马拉松赛就要开始了，你那边准备的怎么样了？我可听说你找来了一个专业的教练？”
‘女’子点了点头：“我找了国家队专‘门’负责马拉松的刘宝刚教练，他特意请了一个年假，来帮我们训练参赛队员。”
“那我就放心了。这次咱们挑的参赛队员全都是退伍兵出身，本身就比较善于体育运动的，如今又有国家队的教练助力，拿到团体冠军肯定是没有问题了。”西装男子开口说道。
‘女’子则开口说道：“这次咱们肯定得拿冠军，金雁湖那块地，咱们集团光拿地可是整整‘花’了102亿，这次金雁湖半程马拉松，是咱们宣传金雁雅园项目的第一环，当然得拿个开‘门’红！”
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