第九十三章 训练日常
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清晨六点半，天色刚亮，太阳还未升起，气温有点凉。
鸟儿的声音不似往日响亮，大概是感冒了，却还是叽叽喳喳的呼朋唤友吃虫子。
李庆云准时起床，他洗漱过后便慢跑到训练基地，随后带球绕圈跑，大概跑半小时，便去吃早餐。
李庆云早餐时吃的很多，水煮鸡蛋纯牛奶白稀饭，量大但吃起来没什么味道，为了有个愉快的心情，他最后还会吃一个新鲜的酸酸的西红柿。
早饭过后，李庆云便坐在食堂休息，闭目养神或者看cctv5的体育新闻，他在食堂一直呆到八点半，然后去训练场带球慢跑。
九点左右，其他国安队员陆陆续续赶到训练场。
如果是依照前几日的训练安排，他们将先热身，随后进行战术训练，队员们会分成两组队，进行5对5的分组对抗赛。
国安这样的训练目标是为了练习有效的对首尔fc进行压迫式防守，曼萨诺要求队员们防守时要有即时性与主动性，他要求队员们在丢球后第一时间上抢，借此破坏对方的进攻连贯性。他还要求国安球员防守时要主动的预判对手行为，最好能提前一步行动，不要等球。
对抗赛后，曼萨诺或者助理教练会指出球员战术训练时的错误，然后让动作标准的队员示范正确的动作。
今日训练稍有不同，热身后不是5对5的小场对抗赛，而是11对11的大场对抗赛。
李庆云巴塔拉张希哲等主力进攻队员一队，他们穿红色衣服，便是红队，红队的后防却是往日的替补们。另一队穿黄色衣服，所以是黄队，黄队的攻击手是往日国安的替补们，后防是往日的主力后卫们。
曼萨诺的意图便是以红队来训练主力后卫们的防守。
比赛开始，不到十分钟快曼萨诺就看不下去了。场上形式完全一边倒，红队全面的压制黄队，仔细观察双方的节奏完全不在一个层面，红队总是快一步，他们处理完后黄队球员才扑上去，结果就是无用功。
这样的局势下刚刚开场十分钟，红队便有八次射门，还进了两球。
比赛暂停，曼萨诺批评黄队球员，“最艰难的赛程已经过去了，我们进行了恢复性训练，体能应该不是问题，那么为什么你们不跑起来呢？有质量的高强度的训练才会有效果，如果只是做做样子干脆看视频分析就行了，大家为什么要从家里跑出来晒太阳呢？”
“跑起来，认真对待才会有提高。”
曼萨诺教训完后，比赛继续，然而红队还是压制黄队，黄队不仅仅是进攻不行，防守也是乱七八糟，虽然早就预料到红队更强，但黄队完全跟不上红队节奏，曼萨诺还是很不满意，他刚刚的话似乎没有任何作用。
曼萨诺生气了，他脸色阴沉的思考要不要抓典型球员，这时候助理教练说道：“老大，黄队球员很努力，他们跑的很多，但似乎都跑不到点上。”
曼萨诺一愣，随后反应过来，他瞪大眼睛再细细观察球场局势，很快发现黄队球员不是不拼，不是不跑，而是真的跑不到位。
场内红队球员气定神闲，黄队球员头发球衣都湿透了，每名球员都面目狰狞，气势汹汹，奈何老是慢一拍。
红队攻击手，黄队后防线都是国安一线队主力，便是有差距，也不应该是这样的局势，为何感觉像J联赛强队踢中超球弱队？
此时助理教练惊喜的说道：“老大，红队的小伙子们似乎有了非常大的提升，他们的比赛节奏比往日块了很多，亚冠赛场上不好说，中超赛场凭借这样的节奏就能轻松击败绝大多数球队。”
曼萨诺点点头，随后又摇摇头，“你错了，他们进步没那么快。”
“可红队现在的传接转移为什么会如此迅速？”
“你仔细观察，串联红队的是李和巴塔拉两个人，其中李更为活跃，他几乎成了前场自由人，哪里都有他，在他的带动下，红队节奏非常快，感觉像是看J联赛强队的传递配合。”
助理教练睁大眼镜紧紧地盯着球场，片刻后不可思议的说道：“老大，你说的没错，李的节奏的确不一样了，我感觉他比赛节奏快了很多，此时的他就像是踢亚冠……哦，他是以亚冠的节奏来训练。”
“没错，不是红队全队球员进步，而是李在进步，他仅仅踢了两场亚冠比赛，就迅速的适应了比中超更快对抗更激烈的比赛，并且似乎彻底的习惯了，以至于不自觉的带入到训练中，红队现在以李为核心，李踢的快，红队也就快了。”
“难怪，而黄队还是中超的节奏，所以他们总是慢半拍是正常现象。”
“不错，红队的节奏是李带起来的。他果然是个天才球员，我之前觉得李很有天赋，但我并不能肯定他去欧洲的前途，因为亚洲球员很少能迅速的适应五大联赛的节奏，很多亚洲球员会因此沉寂半年甚至一年时间才缓过来，更多的是适应不了，返回亚洲踢球。现在我觉得李肯定能站稳脚跟，他的学习能力太强了，意甲法甲或许只需要一个月，两三个月就能适应英超。”
“可是会不会是巧合，李前几天并没有表现出这样的能力？”
“应该不是巧合。”
“那他前几天为什么没有这样地表现。”
“前几天身体状态还未完全恢复。”
“但愿你是对的，真是期待国安下一场比赛。”
…………
一小时，红队7：0大胜黄队，曼萨诺点评了几句，接着球队集训便结束了。
球员们各回各家，各找各妈。李庆云往日会去食堂吃午饭或者加练半小时，今天他有个商业活动，所以洗澡后换了一身干净的衣服便离开了训练基地。
李庆云的商业活动是帮助一家新超市站台剪彩，李庆云将得到五十万的劳务费。
这家新超市位于宣武区，有许多国安球迷知道李庆云会去剪彩，为了支持李庆云，他们早早地便聚在新超市门前了。
待李庆云赶到新超市门口，新超市门口已经聚集了近千名观众，还有数名媒体记者，李庆云到场后引得现场响起热烈的掌声与欢呼声。
两小时后，剪彩结束。期间李庆云不仅仅参与剪彩，还与新超市老板一起吃了一顿饭，还接受了记者采访，还有给球迷签名合影。
中午李庆云回国安球员宿舍楼午睡。
午睡到下午三点，李庆云便去雷恩的青训俱乐部，他随后练习射门，雷恩在旁边观察指点。
两小时后，李庆云结束训练，他洗澡换衣服去北师大找江玉吃饭。
饭后李庆云便回宿舍休息。
这便是中超第二次间歇期时李庆云的一日作息安排，相比赛季初期，李庆云此时训练量大减。因为前些日子太过劳累，所以他这段时间以恢复为主，降低了训练量。
虽然李庆云没有再次疯魔一般的训练，但他能感觉到自己有进步，具体是哪一方面他目前说不上来，但他的确有进步，他现在觉得踢比赛越来越轻松，或许再过一段时间，他就能达到鲁能外援洛维的水平，到时候他在中超赛场上可以一边喝咖啡一边踢球。
鸟儿的声音不似往日响亮，大概是感冒了，却还是叽叽喳喳的呼朋唤友吃虫子。
李庆云准时起床，他洗漱过后便慢跑到训练基地，随后带球绕圈跑，大概跑半小时，便去吃早餐。
李庆云早餐时吃的很多，水煮鸡蛋纯牛奶白稀饭，量大但吃起来没什么味道，为了有个愉快的心情，他最后还会吃一个新鲜的酸酸的西红柿。
早饭过后，李庆云便坐在食堂休息，闭目养神或者看cctv5的体育新闻，他在食堂一直呆到八点半，然后去训练场带球慢跑。
九点左右，其他国安队员陆陆续续赶到训练场。
如果是依照前几日的训练安排，他们将先热身，随后进行战术训练，队员们会分成两组队，进行5对5的分组对抗赛。
国安这样的训练目标是为了练习有效的对首尔fc进行压迫式防守，曼萨诺要求队员们防守时要有即时性与主动性，他要求队员们在丢球后第一时间上抢，借此破坏对方的进攻连贯性。他还要求国安球员防守时要主动的预判对手行为，最好能提前一步行动，不要等球。
对抗赛后，曼萨诺或者助理教练会指出球员战术训练时的错误，然后让动作标准的队员示范正确的动作。
今日训练稍有不同，热身后不是5对5的小场对抗赛，而是11对11的大场对抗赛。
李庆云巴塔拉张希哲等主力进攻队员一队，他们穿红色衣服，便是红队，红队的后防却是往日的替补们。另一队穿黄色衣服，所以是黄队，黄队的攻击手是往日国安的替补们，后防是往日的主力后卫们。
曼萨诺的意图便是以红队来训练主力后卫们的防守。
比赛开始，不到十分钟快曼萨诺就看不下去了。场上形式完全一边倒，红队全面的压制黄队，仔细观察双方的节奏完全不在一个层面，红队总是快一步，他们处理完后黄队球员才扑上去，结果就是无用功。
这样的局势下刚刚开场十分钟，红队便有八次射门，还进了两球。
比赛暂停，曼萨诺批评黄队球员，“最艰难的赛程已经过去了，我们进行了恢复性训练，体能应该不是问题，那么为什么你们不跑起来呢？有质量的高强度的训练才会有效果，如果只是做做样子干脆看视频分析就行了，大家为什么要从家里跑出来晒太阳呢？”
“跑起来，认真对待才会有提高。”
曼萨诺教训完后，比赛继续，然而红队还是压制黄队，黄队不仅仅是进攻不行，防守也是乱七八糟，虽然早就预料到红队更强，但黄队完全跟不上红队节奏，曼萨诺还是很不满意，他刚刚的话似乎没有任何作用。
曼萨诺生气了，他脸色阴沉的思考要不要抓典型球员，这时候助理教练说道：“老大，黄队球员很努力，他们跑的很多，但似乎都跑不到点上。”
曼萨诺一愣，随后反应过来，他瞪大眼睛再细细观察球场局势，很快发现黄队球员不是不拼，不是不跑，而是真的跑不到位。
场内红队球员气定神闲，黄队球员头发球衣都湿透了，每名球员都面目狰狞，气势汹汹，奈何老是慢一拍。
红队攻击手，黄队后防线都是国安一线队主力，便是有差距，也不应该是这样的局势，为何感觉像J联赛强队踢中超球弱队？
此时助理教练惊喜的说道：“老大，红队的小伙子们似乎有了非常大的提升，他们的比赛节奏比往日块了很多，亚冠赛场上不好说，中超赛场凭借这样的节奏就能轻松击败绝大多数球队。”
曼萨诺点点头，随后又摇摇头，“你错了，他们进步没那么快。”
“可红队现在的传接转移为什么会如此迅速？”
“你仔细观察，串联红队的是李和巴塔拉两个人，其中李更为活跃，他几乎成了前场自由人，哪里都有他，在他的带动下，红队节奏非常快，感觉像是看J联赛强队的传递配合。”
助理教练睁大眼镜紧紧地盯着球场，片刻后不可思议的说道：“老大，你说的没错，李的节奏的确不一样了，我感觉他比赛节奏快了很多，此时的他就像是踢亚冠……哦，他是以亚冠的节奏来训练。”
“没错，不是红队全队球员进步，而是李在进步，他仅仅踢了两场亚冠比赛，就迅速的适应了比中超更快对抗更激烈的比赛，并且似乎彻底的习惯了，以至于不自觉的带入到训练中，红队现在以李为核心，李踢的快，红队也就快了。”
“难怪，而黄队还是中超的节奏，所以他们总是慢半拍是正常现象。”
“不错，红队的节奏是李带起来的。他果然是个天才球员，我之前觉得李很有天赋，但我并不能肯定他去欧洲的前途，因为亚洲球员很少能迅速的适应五大联赛的节奏，很多亚洲球员会因此沉寂半年甚至一年时间才缓过来，更多的是适应不了，返回亚洲踢球。现在我觉得李肯定能站稳脚跟，他的学习能力太强了，意甲法甲或许只需要一个月，两三个月就能适应英超。”
“可是会不会是巧合，李前几天并没有表现出这样的能力？”
“应该不是巧合。”
“那他前几天为什么没有这样地表现。”
“前几天身体状态还未完全恢复。”
“但愿你是对的，真是期待国安下一场比赛。”
…………
一小时，红队7：0大胜黄队，曼萨诺点评了几句，接着球队集训便结束了。
球员们各回各家，各找各妈。李庆云往日会去食堂吃午饭或者加练半小时，今天他有个商业活动，所以洗澡后换了一身干净的衣服便离开了训练基地。
李庆云的商业活动是帮助一家新超市站台剪彩，李庆云将得到五十万的劳务费。
这家新超市位于宣武区，有许多国安球迷知道李庆云会去剪彩，为了支持李庆云，他们早早地便聚在新超市门前了。
待李庆云赶到新超市门口，新超市门口已经聚集了近千名观众，还有数名媒体记者，李庆云到场后引得现场响起热烈的掌声与欢呼声。
两小时后，剪彩结束。期间李庆云不仅仅参与剪彩，还与新超市老板一起吃了一顿饭，还接受了记者采访，还有给球迷签名合影。
中午李庆云回国安球员宿舍楼午睡。
午睡到下午三点，李庆云便去雷恩的青训俱乐部，他随后练习射门，雷恩在旁边观察指点。
两小时后，李庆云结束训练，他洗澡换衣服去北师大找江玉吃饭。
饭后李庆云便回宿舍休息。
这便是中超第二次间歇期时李庆云的一日作息安排，相比赛季初期，李庆云此时训练量大减。因为前些日子太过劳累，所以他这段时间以恢复为主，降低了训练量。
虽然李庆云没有再次疯魔一般的训练，但他能感觉到自己有进步，具体是哪一方面他目前说不上来，但他的确有进步，他现在觉得踢比赛越来越轻松，或许再过一段时间，他就能达到鲁能外援洛维的水平，到时候他在中超赛场上可以一边喝咖啡一边踢球。
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