第两百二十六章 练头球
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此后,克洛泽还给荣光交代了手臂、腰腹和双脚的发力等动作要领。
然后让荣光开始练习。
一开始的练习是不跳起来的,也没有球,就是荣光站在原地,反复做头球的动作练习。
克洛泽提醒荣光,站的时候,要双脚前后站立,而不要两条腿左右分开站立。
“这样容易保持平衡,而且便于移动。”
接下来,就是荣光一个人站在场边,不断重复做着头球的动作。
只用了一个上午,荣光就熟练掌握了这个动作。
克洛泽对于荣光学得这么快已经不怎么惊讶了。
既然荣光学会了这种站在地上的头球动作,那么接下来就应该增加弹跳的环节了。
为此孙奉阳专门设计了一个小道具来帮助荣光训
他制作了一个l型的杆子,短边上垂下来一个足球,然后立起来插在海边的沙滩上,荣光就在这里进行头球的练习
他要在松软的沙滩上原地起跳,去顶拴在空中的足球。
球的高度并不高,这个练习也不是要让荣光尽量跳得高,而是让荣光能够熟练掌握动作。
所以不要求荣光使劲跳,只要跳起来就行,跳起来之后球的高度要正好在他的额头前,他可以甩头顶球。
就这样一个下午,荣光都在海滩上不断跳起来顶球,落下,再跳起来顶球,再落下……
就这么一个简单到枯燥乏味的动作,荣光练了整整一个下午。
当高林和克洛泽结束了他们各自的训练回来之后,发现荣光还在那儿练习。
“真是刻苦……”克洛泽看到荣光这个样子叹了口气,这样的刻苦程度,自己是完全做不到的。
虽然他真的很想,但是当他只练了这么一天之后,他整个人就差点爬不起来了,要不是孙奉阳的按摩,他最起码要在床上躺好几天。
但他也因此知道了,他不是荣光,做不到荣光那样的程度。
在比赛的时候,看到无论面对什么情况,荣光都能够进球,克洛泽总会生出“我要像他那样”的想法,激励着他更加努力的训练和比赛。
但是在和荣光一起经历了这训练营,他难免还是会觉得有些丧气——这样的人,自己真的追的上吗？
高林在旁边看着还在不断重复跳起顶球的荣光,点了点头：“所以他是我的偶像啊”
“偶像啊……”克洛泽笑了起来。
他发现自己也有些崇拜荣光了。
这个人……太刻苦了
但是……“再刻苦也要吃饭啊。”克洛泽走向了荣光。“该吃晚饭了,荣。”
荣光听到了克洛泽的声音之后,没有继续跳起来,他站在原地,大口大口喘着粗气,身上的汗水往下淌,落在了自己的脚下。而那里的沙子因为他反复的跳起、落下,已经被踏平了,荣光的双脚就好像是打桩机一样,将松软的沙滩踩硬了……
“该吃饭了吗？”他问到。
“是啊,大家都在等着你呢。”克洛泽生怕荣光不去吃,还要继续练,所以把大家都抬出来了。
荣光点了点头,喘着粗气说：“好,我们走吧……”
“练得怎么样？”克洛泽边走边问。
“原地起跳头球已经差不多了,那个感觉我记住了。”
“嗯,明天我们换个练习的项目,练你的额头侧面顶球。毕竟不是所有时候都能够让你用正面顶球的……”克洛泽说道。
“明天？我们晚上练可以吗？”荣光却问道。
“晚上？今天晚上？”克洛泽吃惊地停下了脚步。
“对啊,我等不到明天了,米洛。我发现学习新的东西真是一件有趣的事情”荣光很兴奋地说道,他的身体虽然有些疲惫,但精神却很亢奋。
克洛泽看到他这样子,叹了口气：“好吧,晚上……你这个工作狂,还好你没女朋友啊,否则你女朋友肯定早跟你分手了”
“为什么？”荣光感到好奇,这和我女朋友有什么关系呢？
“女孩子都是要哄要陪的,你这么天天训练,哪有时间陪女孩子啊？所以肯定都跟你分手咯。”克洛泽说道。
荣光想了一下,然后皱着眉头说：“真麻烦啊”
“不不,不,荣。女人不麻烦,女人是这个世界上最美妙的造物。”克洛泽连忙纠正荣光的说法。
“怎么个美妙法？”荣光问。
克洛泽张开嘴,却不知道该怎么给荣光解释,最后只好说：“只有当你找了个女朋友,你就知道如何美妙了。”
但不知道为什么,当荣光听到克洛泽这番话的时候,想到的却是自己在家中看到黛玻菈浑身上下只裹了一条浴巾的画面。
那画面确实……也挺美妙的……
※※※
晚上吃了饭,在海滩上,克洛泽和荣光借着月光开始了他们的训
其实用额头侧面顶球和用正面顶球没什么太大的区别,技术要领都是那些。
所以很快荣光就开始自己练习了。
克洛泽站在旁边仔细观察他的发力和动作,纠正他做错了的地方。比如腰腹发力不到位啊,脖子发力动作不对啊
诸如此类的。
但是很快,克洛泽的声音少了,直至消失。
荣光已经掌握住了动作要领,开始了重复的练习。
这就是重复做功了。通过重复重复再重复的训练,让自己的身体牢牢记住这个技术动作的每一个细节,这是最保险的身体记忆,比用脑子记忆好使多了。
没克洛泽什么事儿了之后,他倒也没有离开,而是坐在海滩上,看荣光训练,海浪声哗哗的,不绝于耳,荣光则不停跳起落下,跳起落下。
月光照耀下,他的身上有一层银色的光辉。这是他**的上半身的汗水,反射了月亮的光。
克洛泽就这么看着荣光训练,简单枯燥的训练,荣光却没有抱怨,也没有停下来,不停地机械地重复跳起来扭腰甩头顶球的动作。
他做一组十个向右头球的动作,又换成一组十个向左头球的动作。
这样可以避免他总是向一边扭腰,造成肌肉疲劳的拉伤。
他似乎真的不觉得累,而是乐在其中了一样。
克洛泽觉得自己都算是很刻苦的人了,要不然他也不会在这几年里取得如此快的进步。
但是和荣光比比起来,自己还是自惭形秽。人家这才是真正热爱训…¨
他突然有些后悔自己为什么要主动提出来教荣光练习头球……这样的话,自己不是给云达不莱梅培养了一个非常可怕的对手吗？
本来云达不莱梅想要追赶拜仁慕尼黑就很难了,现在如果荣光学会了头球……左脚、右脚、头球、他还有什么弱点吗？
不行,自己也不能被他抛下的太远。
克洛泽从沙滩上起身,拍了拍屁股后面的沙粒,对荣光说：“你慢慢练吧,我先回去了。”
荣光刚刚落地,应了一声：“好”
又紧接着跳起来了。
克洛泽最后看了荣光一眼,毅然转身走掉了。
他不是要去和自己的妻儿在一起享受晚上的美妙时光,而是去健身房,他要增强自己的力量。
虽然有些时候在面对荣光的勤奋和努力时,会有些沮丧和灰心。
但那也只是一瞬间的心情,很快他就能够调整过来——在和外星人竞争的路上,我是不会放弃的,就算赢不了,那我也会比现在的我更厉害
※※※
本来荣光是打算在训练营里训练自己的左脚的,但是现在计划改变了,他之后所有的训练项目都和头球有关系了
荣光的进步也确实很快,只用了三天时间,他就进入了助跑冲刺头球的训练阶段了。
克洛泽已经快没什么事儿了,反正他该教的都教了,剩下就是荣光自己练习。
在这期间,大家在一起过了一个圣诞节,就在训练营里。海滩上的篝火晚会,很热闹。
但也仅限于这一个晚上,就在这一天的白天,荣光和高林都还在训练,克洛泽是必须要陪自己的妻子和儿子。就像他对荣光说的那样,女人是需要哄的,他没办法没日没夜的训
荣光和高林就没这方面烦恼。
荣光训练,高林自然也不过什么圣诞节了,反正是洋人的节日,他觉得过不过都一样。单身汉有什么好过的？
现在他真的是唯荣光马首是瞻了。
第二天,克洛泽也加入了训练的队伍,三个人继续努力着,为了他们各自心中的目标。
※※※
时间在努力中总是过得飞快的,眨眼间,假期要结束了。
训练营也要结束了。
他们离开了桑托斯,返回圣保罗。
在这里,最后一次聚餐,然后就各奔东西。
克洛泽和他的家人,以及高林一起回不来梅。
而荣光则和黛玻菈一起回慕尼黑。
告别的时候,克洛泽表示自己受益匪浅,如果以后有这样的机会,只要他有时间,一定还会来参加。
“有,一定会有的。”荣光说道。他想起了在西班牙马洛卡正在兴建的训练营工地。那才是真正的训练营。
先送克洛泽一家和高林上了飞机,然后荣光和黛玻菈在机场等到了两个小时之后,登上了从圣保罗直飞慕尼黑的航班。
他们的假期结束了,训练营结束了,要重新回到德国,开始这个赛季的下半程。
※※※
e,后天十月一日就是广州漫展了,后天中午的十二点到下午一点,是我和乱的签赠会,会有冠军之光的精美海报哦
下午一点半到两点半则是演出活动,里面有冠军之光的主题歌的现场演唱,欢迎大家来欣赏
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欢迎大家来捧场
然后让荣光开始练习。
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接下来,就是荣光一个人站在场边,不断重复做着头球的动作。
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克洛泽对于荣光学得这么快已经不怎么惊讶了。
既然荣光学会了这种站在地上的头球动作,那么接下来就应该增加弹跳的环节了。
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他制作了一个l型的杆子,短边上垂下来一个足球,然后立起来插在海边的沙滩上,荣光就在这里进行头球的练习
他要在松软的沙滩上原地起跳,去顶拴在空中的足球。
球的高度并不高,这个练习也不是要让荣光尽量跳得高,而是让荣光能够熟练掌握动作。
所以不要求荣光使劲跳,只要跳起来就行,跳起来之后球的高度要正好在他的额头前,他可以甩头顶球。
就这样一个下午,荣光都在海滩上不断跳起来顶球,落下,再跳起来顶球,再落下……
就这么一个简单到枯燥乏味的动作,荣光练了整整一个下午。
当高林和克洛泽结束了他们各自的训练回来之后,发现荣光还在那儿练习。
“真是刻苦……”克洛泽看到荣光这个样子叹了口气,这样的刻苦程度,自己是完全做不到的。
虽然他真的很想,但是当他只练了这么一天之后,他整个人就差点爬不起来了,要不是孙奉阳的按摩,他最起码要在床上躺好几天。
但他也因此知道了,他不是荣光,做不到荣光那样的程度。
在比赛的时候,看到无论面对什么情况,荣光都能够进球,克洛泽总会生出“我要像他那样”的想法,激励着他更加努力的训练和比赛。
但是在和荣光一起经历了这训练营,他难免还是会觉得有些丧气——这样的人,自己真的追的上吗？
高林在旁边看着还在不断重复跳起顶球的荣光,点了点头：“所以他是我的偶像啊”
“偶像啊……”克洛泽笑了起来。
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但是……“再刻苦也要吃饭啊。”克洛泽走向了荣光。“该吃晚饭了,荣。”
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“该吃饭了吗？”他问到。
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“明天？我们晚上练可以吗？”荣光却问道。
“晚上？今天晚上？”克洛泽吃惊地停下了脚步。
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荣光想了一下,然后皱着眉头说：“真麻烦啊”
“不不,不,荣。女人不麻烦,女人是这个世界上最美妙的造物。”克洛泽连忙纠正荣光的说法。
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荣光训练,高林自然也不过什么圣诞节了,反正是洋人的节日,他觉得过不过都一样。单身汉有什么好过的？
现在他真的是唯荣光马首是瞻了。
第二天,克洛泽也加入了训练的队伍,三个人继续努力着,为了他们各自心中的目标。
※※※
时间在努力中总是过得飞快的,眨眼间,假期要结束了。
训练营也要结束了。
他们离开了桑托斯,返回圣保罗。
在这里,最后一次聚餐,然后就各奔东西。
克洛泽和他的家人,以及高林一起回不来梅。
而荣光则和黛玻菈一起回慕尼黑。
告别的时候,克洛泽表示自己受益匪浅,如果以后有这样的机会,只要他有时间,一定还会来参加。
“有,一定会有的。”荣光说道。他想起了在西班牙马洛卡正在兴建的训练营工地。那才是真正的训练营。
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