第二百二十九章 润滑剂
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抵达山海市飞鱼岛的胡莱第二天就参加了全队的合练，之所以不是第一天就训练，是因为他接受了国家队教练组和医疗组为他专门准备的体检，以方便了解他的身体状况。
在训练场上，作为欧冠冠军，他受到了全体队友们的欢迎和恭喜。
迪隆率领的教练组也挨个和胡莱握手，祝贺他在俱乐部所取得的成绩。
胡莱也是最后一个到国家队来报到的国脚。
有了他，飞鱼岛上的国家队才算是完全体。
迪隆没有通过翻译于金涛，而是直接用西班牙语和胡莱交流起来。
以胡莱的语言能力，也确实没必要再通过翻译做。倒不是信不过跟了他多年的于金涛，主要是这样直接沟通效率高一些。
胡莱心说，指标不好才怪，我欧冠决赛之后当天晚上就喝了的……
不过他并没有反对主教练的安排，而是点头接受：
迪隆对胡莱的态度非常满意。
作为最大牌的球星，有些人总是会或多或少的凌驾于主教练之上。
但是在胡莱身上不存在这样的问题。
无论他现在多有名气，地位多高，他在教练面前的态度都是很恭敬的。
这无形中也进一步巩固了迪隆的权威。
毕竟球队的头号球星对迪隆的指令都如此听从，其他人还有什么资格不听话？
他点点头：
豪尔赫·迪隆对于胡莱能够回到中国来参加集训，确实很高兴。
尽管他之前也表示过如果身体太疲劳了，那么胡莱可以不用回来，在马德里好好休息度假就行，等到全队去西班牙之后再汇合。
但那是权宜之计。
如果让他选择的话，他当然希望胡莱能够回到中国来参加集训。
尽管这个集训名义上是为了选出最后二十三个参加世界杯的球员。
可同时也有让球队合练的效果。
胡莱虽然肯定会入选最终二十三人名单，却并不代表他不需要和球队合练，熟练掌握国家队的战术要求。等到国家队去西班牙他再和球队汇合的话，留给球队合练的时间就太少了。
每个球员都在各自俱乐部踢球，他们各自俱乐部的主教练战术偏好不同，习惯采用的战术打法也不同，如果不让他们在一起合练，就无法捏合为一个整体。
就比如陈星佚和罗凯两个人在各自俱乐部都是当边锋用的，但是在迪隆的中国队里，他们是边翼卫。除了进攻，还要担负很多防守任务。
习惯了俱乐部战术打法的他们，如果不经过国家队的训练，是不可能一上场就知道该怎么踢好边翼卫的。
这也是为什么很多球员在各自俱乐部表现出色，但到了国家队表现却始终不如俱乐部。
国家队和俱乐部战术要求上的不同，以及对球员定位的区别，就是重要原因之一。
※※※
胡莱并不是独自一人去进行恢复性训练的。
在专门的恢复性训练区域，除了他之外，还有一个人也在进行恢复性训练。
就是刚刚伤愈的罗凯。
从伤病中逐渐恢复过来的他，因为长时间没有系统训练，身体条件还不能满足和球队合练的要求。
只能先独自一个人在专门的体能教练带领下，进行恢复性训练。如果不进行恢复训练，直接就上量，是很容易再次受伤的，哪怕不受伤，因为身体状况
还没调整好，训练效果也会大打折扣。
他是在欧冠决赛前回国的，已经这么练了四天，计划是要练一个星期。
练完之后再做体检，评估身体恢复情况。
如果恢复良好的话，就能和球队一起合练了。
看到罗凯，胡莱主动打招呼。
就好像是两个遛弯儿的大爷碰面之后那样。
罗凯瞥了他一眼，回答道：
胡莱做恍然状。
然后两个人之间就陷入了沉默。
其实这是他们两个人独处时的常态，从高中起就这样了所以他们谁也没因此感觉到尴尬。
就在胡莱开始简单活动身体的时候，旁边的罗凯突然说话了：
胡莱扭头奇怪地看向他。
胡莱恍然，但他不明白罗凯为什么要提这茬。
罗凯问。
胡莱冷笑：
罗凯意味深长地看了他一眼，但也没有在这话题上和他纠缠下去，而是继续说道：
胡莱还是不明白罗凯要说什么，就只是看着他，没接话。
罗凯也看着他说道：
胡莱睁大了眼睛他没想到自己从罗凯嘴里听到了这样的话。
就在他不知道自己要回答什么的时候，球队的体能教练朱塞佩·拉斐利走了过来，操着一口带有意大利口音的英语说道：
接着他转向罗凯问道：
罗凯摇头：
拉斐利点点头：
接着他又转向胡莱：
胡莱欣然接受。
他的觉悟怎么能够比罗凯低呢？
恢复训练有些是一个人可以完成的，比如直线慢跑。就是简单的慢跑，让身体出汗、热起来，这是因为人体代谢功能在体温高于休息体温时，工作效率是最高的。
就像是冬天开车之前要先热热车，让发动机运转起来，温度升高，将凝固的润滑油融化，流入发动机各个气缸，才能让发动机运转流畅。
慢跑可以帮助球员升高体温，但又不会增加身体的负担。
有些训练内容则需要两个人配合，在胡莱没来之前，是体能教练拉斐利亲自上手和罗凯配合。
现在有了胡莱，他们两个人就可以完成恢复训练，而拉斐利则可以专注于指导。
在直线慢跑、髋关节向外慢跑、髋关节向内慢跑、支撑、侧身支撑等一系列的恢复训练科目之后，拉斐利示意两个人做单腿站立训练。
两个人相隔一条手臂的距离站立，站位稍微错开一点。
然后单腿站立，接着根据拉斐利的要求，互相轻推。
可以用一只手，也可以用两只手。
目的是让对方失去平衡。
于是两个人就跟互相练习推手的一样。你推我来，我推你。
在想办法弄得对方放下另外一条腿的同时，还得确保自己不会失去平衡。
胡莱手上一边推，嘴巴还在和罗凯。
他以为罗凯要否认，或者找点其他什么借口，只要能让罗凯心神不宁，自己就可以把罗凯推到失去平衡。
没想到罗凯不仅成功守住了胡莱手上的攻势，还大大方方的承认了：
与此同时他也出手还击。
胡莱被罗凯的反应打了个措手不及，差点破防，还好他身体猛地晃动了一番还是维持住了平衡。
推过去。
推回来。
再推过去。
再推回来。
推过去。
罗凯拼命控制住平衡，再反推回去。
胡莱抵挡住罗凯的攻势，转而问道：
他这次两只手一起去推罗凯。
罗凯没能守住，身体晃个不停，最后抬起来的左脚还是落了地。
拉斐利鸣哨了：
看着两个人一边对练，一边嘴里聊个不停，虽然他一句都听不懂但他感觉两个人这样互相训练，效果一定比之前更好。
迪隆说过，胡莱是球队里的润滑剂，有他在，很多事情都会变得更顺利。
现在看来，真是名不虚传！
他来了之后，罗凯在恢复训练中的表现明显要更上一台阶了——倒不是说之前罗凯的表现不好，而是现在更好。
拉斐利在旁边看两个人一边聊天一边训练，脸上带着微笑。
※※※
PS，姆巴佩是真强啊……
搞不好这次他们能够卫冕世界杯冠军……
今天两场比赛，日本对克罗地亚，我看好日本队一球小胜。
巴西和韩国，悬念不大，巴西两球击败韩国！
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在训练场上，作为欧冠冠军，他受到了全体队友们的欢迎和恭喜。
迪隆率领的教练组也挨个和胡莱握手，祝贺他在俱乐部所取得的成绩。
胡莱也是最后一个到国家队来报到的国脚。
有了他，飞鱼岛上的国家队才算是完全体。
迪隆没有通过翻译于金涛，而是直接用西班牙语和胡莱交流起来。
以胡莱的语言能力，也确实没必要再通过翻译做。倒不是信不过跟了他多年的于金涛，主要是这样直接沟通效率高一些。
胡莱心说，指标不好才怪，我欧冠决赛之后当天晚上就喝了的……
不过他并没有反对主教练的安排，而是点头接受：
迪隆对胡莱的态度非常满意。
作为最大牌的球星，有些人总是会或多或少的凌驾于主教练之上。
但是在胡莱身上不存在这样的问题。
无论他现在多有名气，地位多高，他在教练面前的态度都是很恭敬的。
这无形中也进一步巩固了迪隆的权威。
毕竟球队的头号球星对迪隆的指令都如此听从，其他人还有什么资格不听话？
他点点头：
豪尔赫·迪隆对于胡莱能够回到中国来参加集训，确实很高兴。
尽管他之前也表示过如果身体太疲劳了，那么胡莱可以不用回来，在马德里好好休息度假就行，等到全队去西班牙之后再汇合。
但那是权宜之计。
如果让他选择的话，他当然希望胡莱能够回到中国来参加集训。
尽管这个集训名义上是为了选出最后二十三个参加世界杯的球员。
可同时也有让球队合练的效果。
胡莱虽然肯定会入选最终二十三人名单，却并不代表他不需要和球队合练，熟练掌握国家队的战术要求。等到国家队去西班牙他再和球队汇合的话，留给球队合练的时间就太少了。
每个球员都在各自俱乐部踢球，他们各自俱乐部的主教练战术偏好不同，习惯采用的战术打法也不同，如果不让他们在一起合练，就无法捏合为一个整体。
就比如陈星佚和罗凯两个人在各自俱乐部都是当边锋用的，但是在迪隆的中国队里，他们是边翼卫。除了进攻，还要担负很多防守任务。
习惯了俱乐部战术打法的他们，如果不经过国家队的训练，是不可能一上场就知道该怎么踢好边翼卫的。
这也是为什么很多球员在各自俱乐部表现出色，但到了国家队表现却始终不如俱乐部。
国家队和俱乐部战术要求上的不同，以及对球员定位的区别，就是重要原因之一。
※※※
胡莱并不是独自一人去进行恢复性训练的。
在专门的恢复性训练区域，除了他之外，还有一个人也在进行恢复性训练。
就是刚刚伤愈的罗凯。
从伤病中逐渐恢复过来的他，因为长时间没有系统训练，身体条件还不能满足和球队合练的要求。
只能先独自一个人在专门的体能教练带领下，进行恢复性训练。如果不进行恢复训练，直接就上量，是很容易再次受伤的，哪怕不受伤，因为身体状况
还没调整好，训练效果也会大打折扣。
他是在欧冠决赛前回国的，已经这么练了四天，计划是要练一个星期。
练完之后再做体检，评估身体恢复情况。
如果恢复良好的话，就能和球队一起合练了。
看到罗凯，胡莱主动打招呼。
就好像是两个遛弯儿的大爷碰面之后那样。
罗凯瞥了他一眼，回答道：
胡莱做恍然状。
然后两个人之间就陷入了沉默。
其实这是他们两个人独处时的常态，从高中起就这样了所以他们谁也没因此感觉到尴尬。
就在胡莱开始简单活动身体的时候，旁边的罗凯突然说话了：
胡莱扭头奇怪地看向他。
胡莱恍然，但他不明白罗凯为什么要提这茬。
罗凯问。
胡莱冷笑：
罗凯意味深长地看了他一眼，但也没有在这话题上和他纠缠下去，而是继续说道：
胡莱还是不明白罗凯要说什么，就只是看着他，没接话。
罗凯也看着他说道：
胡莱睁大了眼睛他没想到自己从罗凯嘴里听到了这样的话。
就在他不知道自己要回答什么的时候，球队的体能教练朱塞佩·拉斐利走了过来，操着一口带有意大利口音的英语说道：
接着他转向罗凯问道：
罗凯摇头：
拉斐利点点头：
接着他又转向胡莱：
胡莱欣然接受。
他的觉悟怎么能够比罗凯低呢？
恢复训练有些是一个人可以完成的，比如直线慢跑。就是简单的慢跑，让身体出汗、热起来，这是因为人体代谢功能在体温高于休息体温时，工作效率是最高的。
就像是冬天开车之前要先热热车，让发动机运转起来，温度升高，将凝固的润滑油融化，流入发动机各个气缸，才能让发动机运转流畅。
慢跑可以帮助球员升高体温，但又不会增加身体的负担。
有些训练内容则需要两个人配合，在胡莱没来之前，是体能教练拉斐利亲自上手和罗凯配合。
现在有了胡莱，他们两个人就可以完成恢复训练，而拉斐利则可以专注于指导。
在直线慢跑、髋关节向外慢跑、髋关节向内慢跑、支撑、侧身支撑等一系列的恢复训练科目之后，拉斐利示意两个人做单腿站立训练。
两个人相隔一条手臂的距离站立，站位稍微错开一点。
然后单腿站立，接着根据拉斐利的要求，互相轻推。
可以用一只手，也可以用两只手。
目的是让对方失去平衡。
于是两个人就跟互相练习推手的一样。你推我来，我推你。
在想办法弄得对方放下另外一条腿的同时，还得确保自己不会失去平衡。
胡莱手上一边推，嘴巴还在和罗凯。
他以为罗凯要否认，或者找点其他什么借口，只要能让罗凯心神不宁，自己就可以把罗凯推到失去平衡。
没想到罗凯不仅成功守住了胡莱手上的攻势，还大大方方的承认了：
与此同时他也出手还击。
胡莱被罗凯的反应打了个措手不及，差点破防，还好他身体猛地晃动了一番还是维持住了平衡。
推过去。
推回来。
再推过去。
再推回来。
推过去。
罗凯拼命控制住平衡，再反推回去。
胡莱抵挡住罗凯的攻势，转而问道：
他这次两只手一起去推罗凯。
罗凯没能守住，身体晃个不停，最后抬起来的左脚还是落了地。
拉斐利鸣哨了：
看着两个人一边对练，一边嘴里聊个不停，虽然他一句都听不懂但他感觉两个人这样互相训练，效果一定比之前更好。
迪隆说过，胡莱是球队里的润滑剂，有他在，很多事情都会变得更顺利。
现在看来，真是名不虚传！
他来了之后，罗凯在恢复训练中的表现明显要更上一台阶了——倒不是说之前罗凯的表现不好，而是现在更好。
拉斐利在旁边看两个人一边聊天一边训练，脸上带着微笑。
※※※
PS，姆巴佩是真强啊……
搞不好这次他们能够卫冕世界杯冠军……
今天两场比赛，日本对克罗地亚，我看好日本队一球小胜。
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