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和干部们一起训练

小说:连队的小文书 作者:贪睡的团团 更新时间:2020-11-21 21:06
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  忙完连队所有干部的训练计划后,关上电脑正准备回去休息。
  “好了,都忙完了,我们也开始下睡前训练啊?”
  指导员从床边上站起来脱了外套对着连长说着。
  连长一听也把外套脱了,把衬衫扣子一解,袖子一缕,热着身。
  “还愣着干嘛!陪着练啊!”
  指导员看我没反应边趴在地上边抬头看着我。
  把外套嗒在椅子靠背上,按着俯卧撑的姿势趴在地上。
  小小的连部帐篷里交错的趴着两位连队主官一名小列兵。
  “一、二、三...”
  我和指导员跟着连长的数做着俯卧撑,在做到四十几的时候,连长停住了。
  “陈皓,后面的你来喊!”
  “是!”
  我满脸通红的回答道。
  “四十五、四十六...”
  一开始做的时候不用数数,只要跟着连长的数字做就行了,等我喊了会我咯噔了下,刚才数到几了?新兵排的时候都是由班排长和班副喊,我们只要做就行了!
  “七十三、七十四...”
  指导员看我没有接着数数,给我接上了。
  两臂发酸,咬着牙缓慢的做着最后的俯卧撑。
  “九十九、一百!”
  终于从指导员口中听到了一百这个数字。两臂一松,整个人趴在了地上!
  连长和指导员喘着气站起身,看我趴在地上。
  “小子不行了嘛,一段时间没怎么锻炼,都爬不起来了嘛?”
  指导员活动着膀子对我打趣着。
  忍着胳膊的酸劲撑起身子,一屁股坐在地上。
  “指导员,我是要多练练了!没新兵连那会能做了!”
  “那你来帮我和连长压着脚,我们先做仰卧起坐!”
  蹲下压着连长和指导员的脚,给他们数着数。
  做着做着,我感觉连长和指导员好像较上劲了,两人越做越快,脸色涨的通红的!
  等我数完数后,两人直接朝地上一躺,休息了会站了起来。
  “好了,轮到你了!”
  我乖乖的把姿势摆好,连长和指导员一人压住我的一只脚。
  “开始,一、二、三...”
  在指导员的读数下做着仰卧起坐。
  “刚才那个不算,头没碰到膝盖!”
  连长给我找着不合格的动作,指导员一听嘴里把数字又给我重来了下!
  不是吧,连长你刚和指导员较劲,你找我的茬干嘛呢!您俩是领导,您俩说的算!
  仰卧起坐就在连长找不合格动作,指导员重复数数中结束,结束后我觉的我的肚子和小腹不是我的了,完全没有知觉了!
  坐在地上揉着肚子休息了会,这回没等连长指导员发话就站起身做好了蹲下起立的准备!
  “自觉了嘛!”
  “那是必须的!”
  “那我们就开始吧!”
  三人轮流数着数,起起伏伏的做着蹲下起立的训练。
  终于在起伏的动作中把一百个蹲下起立给做完了,正准备拿着衣服回去,连长发话了。
  “班排战士在睡前还有个什么训练的?”
  “还有个端腹才能休息!”
  “一般怎么做的?”
  “一分钟起步,最少保持三分钟,上不封顶!”
  “那行,我们做完这个休息吧!”
  我真想抽我这张嘴,本来都能休息了,还给自己加练个最不愿意做的!
  看到连长指导员躺在床上,只能把衣服往地上一铺,躺在衣服上。
  “开始倒计时!”
  连长把表定时往床上一放。
  “开始!”
  躺在地上,双手掌心向下平放,双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿。
  一开始还能悠哉悠哉的抬着脚,不一会就觉得两腿和小腹开始发酸,感觉时间应该到了。
  趁着连长和指导员看不到我的身子,把手上戴的表放到眼前,时间才过去四十秒左右,把手放回到地上继续保持着端腹动作。
  坚持了没有一会,感觉腿要落下来了赶紧用手抓住裤子,借着裤子的支撑不让腿落下去。
  身上开始不停的冒汗,头往前伸着试着减轻身体的负担!
  伸着头瞄到连长和指导员的腿没有一开始那样保持四十五度了,也在慢慢的往下降着。
  终于听到了连长的定时到了的滴滴声,直接把脚落到地上,双手撑起身子做了起来。
  “行了,今晚结束,回去早点休息吧!”
  指导员连身子都没起在床上朝我说着。
  “是,指导员!”
  全身发软发酸的拎着外套出了连部,直接喊岗哨把帘子沾上。
  “你干嘛的?怎么成这死样了!”
  “陪连长和指导员锻炼的!不说了,我要回去睡觉!”
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